Moj internet dnevnik
Vitalnost i Zdravlje
Blog
ponedjeljak, lipanj 17, 2013
Određene prirodne hrane se mogu nazvati "superhranama" jer pored hranjivih svojstava imaju i sposobnost da nas štite ili liječe od bolesti. Neke od tih hrana mogu nam pomoći da izgledamo mlađe nego što nam piše na osobnoj iskaznici.

1. Borovnica

Što se tiče antioksidansa, borovnica je među najbogatijim voćkama što postoje. Antioksidansi mogu usporiti starenje spriječavanjem štete izazvane slobodnim radikalima.

2. Losos

Losos je bogat Omega 3 masnim kiselinama koje čuvaju naše srce, mozak i oči od starenja.

3. Kava

Iako je dobila lošu reputaciju zbog kofeina koji nas čini pomalo ovisnima, kava ima i dobre strane. Osobe koje piju kavu manje umiru od srčanih bolesti.

4. Crno vino

Crno vino sadrži resveratrol, supstancu koja po početnim studijama na životinjama pokazuje produženje života. Da li to vrijedi i za ljude još uvijek nije dokazano ali velike su šanse da vrijedi.

5. Tamna čokolada

Crna čokolada (ne mliječna) ne samo da je bogata cijelom lepezom minerala nego i snižava LDL (loši) kolesterol, a poboljšava HDL (dobri) kolesterol.

 

Prijašnji post: 4 hrane koje zvuče zdravo ali nisu

vitalnost101 @ 12:51 |Komentiraj | Komentari: 0
Arhiva
« » tra 2018
  • p
  • u
  • s
  • č
  • p
  • s
  • n
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
Brojač posjeta
358
Index.hr
Nema zapisa.